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Cuidados básicos ajudam a evitar infecções respiratórias

Muitas pessoas já estão sofrendo com infecções respiratórias em função da chegada do outono e o tempo mais frio e seco. Outras tantas poderão vir a sofrer do mesmo mal conforme o inverno se aproxima. Pessoas que têm rinite alérgica costumam ser muito afetadas nessa época. Da mesma forma, quem tem asma ou bronquite também sofre bastante nas estações mais frias do ano.

Além disso, a gripe está sempre rondando a partir do final de março, quando termina o verão. O problema é tão sério que o poder público realiza, anualmente, vacinação em massa de idosos e crianças com 6 meses até 5 anos, pois são os mais afetados pelo o vírus da gripe.
Mas existem cuidados básicos que podem evitar ou minimizar as possibilidades de surgimento de uma infecção respiratória ou de uma gripe. E a prevenção é toda feita em casa. Veja:
• Casa limpa e arejada – fundamental manter sempre assim
• Nada de espanadores – livre-se da poeira com o aspirador de pó ou pano úmido
• Mantenha as janelas abertas – durante o dia, o máximo que puder, deixe o ar ventilar naturalmente
• Proteja colchões e travesseiros – usa capas impermeabilizantes antiácaros
• Lave as roupas da estação – quando a estação começar a mudar, lave as roupas que você guardou faz tempo, mas sabe que irá usar
• Lave edredons, travesseiros e cortinas – de preferência, a cada dois meses, para evitar o acúmulo de poeira
• Umidificadores limpos e higienizados – faça manutenção periódica. Se não tiver um umidificador, coloque um balde de água no quarto ou uma toalha molhada.
• Use o sol – ele é uma excelente arma contra mofo, ácaros, umidade. O que puder colocar ao sol, coloque. E se o sol entrar pela janela, abra as cortinas.